Может. Даже если это состояние тянется давно, работа с шеей постепенно снижает напряжение и улучшает кровообращение.
Часто именно перегрузка этой зоны поддерживает такие симптомы.

Если делать спокойно и по инструкции - нет. Практики не перегружают и не травмируют, а наоборот помогают улучшить подвижность и питание тканей. Главное - не работать через боль.

Потому что вы не просто «разминаете» зону, а учитесь работать с телом регулярно. Именно регулярность и точное мягкое воздействие дают более устойчивый результат.

Шея - это связующее звено между телом и головой.
Поэтому изменения могут проявляться и в самочувствии, и во внешнем состоянии.

Это нормально. Вы можете возвращаться к практике в удобном темпе.
Даже при неполной регулярности тело всё равно откликается.